Món ngon từ gạo lứt ăn hoài không chán

Gạo lứt được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, do đó ngày càng nhiều người sử dụng gạo lứt, đặc biệt là những người theo đuổi chế độ ăn kiêng, phương pháp thực dưỡng, bệnh nhân tiểu đường,…. Để đa dạng thực đơn, người ta có thể chế biến gạo lứt thành nhiều món ăn, thức uống phong phú vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng đại lý gạo EcoLife tìm hiểu một số công thức chế biến gạo lứt dưới đây nhé !  

1. Sữa gạo lứt huyết rồng 

Gạo huyết rồng là giống gạo cực kỳ quý hiếm với giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là là trẻ em, người già và phụ nữ mang bầu. Hãy tham khảo ngay công thức làm sữa gạo lức huyết rồng cả nhà đều thích này nhé ! 

Nguyên liệu chuẩn bị:  

200 gram gạo lứt huyết rồng ( có thể thay thế bằng các loại gạo lứt bỗ dưỡng khác như: gạo lứt đỏ, gạo lứt tím,..)

200 gram gạo nếp

400 gram đường phèn

2 bịch sữa tươi không đường

Chế biến món sữa gạo lức huyết rồng:

Trộn đều gạo lứt huyết rồng và gạo nếp sau đó cho lên chảo nóng rang cho đến khi gạo nếp bắt đầu ngả vàng, dậy mùi thơm là tắt bếp. 

Cho tất cả gạo đã rang vào cối xay và xay nhuyễn thành bột. 

Cho hỗn hợp gồm bột gạo lứt và gạo nếp nấu cùng với 3 lít nước cho đến khi sôi rồi tắt bếp, để nguội. 

Dùng rây để lọc hỗn hợp được mịn, sau đó bắt lên bếp và cho thêm 400 gam đường phèn và 2 bịch sữa tươi không đường đun sôi một lần nữa. 

Tắt bếp để nguội, cho sữa vào các chai thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh để dùng hàng ngày. Sữa gạo lứt huyết rồng tốt nhất là dùng trong này, không để qua đêm. Vì vậy bạn có thể chế biến với liều lượng ít lại cho phù hợp với khẩu phần của gia đình mình.

Tham khảo>>>Tại sao phải ngâm gạo lứt trước khi nấu 

Thưởng thức món sữa gạo lức huyết rồng:

Sữa gạo lứt huyết rồng thơm ngon, béo ngậy hứa hẹn sẽ là một loại thức uống ưa thích của gia đình bạn Hãy duy trì thói quen sử dụng 1 ly sữa gạo lứt huyết rồng mỗi ngày để bảo vệ cơ thể được khỏe hơn nhé. 

Hãy lưu ngay những công thức chế biến gạo lứt đơn giản này để thực đơn giảm cân của bạn sẽ đa dạng và phong phú hơn nhé. 

Để đặt mua gạo lứt online, chính hãng hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0904 667 858 để được tư vấn và đặt gạo

The post Món ngon từ gạo lứt ăn hoài không chán appeared first on Rao Vặt Miễn Phí.